Quoi de plus beau qu’un sourire exhibé par des dents blanches.
Mais seulement garder ses dents blanches demande un entretien quotidien et une bonne alimentation.
Ah oui ! De la même manière que tu veilles à certains repas pour ne pas vite prendre des kilos, c’est dans cette même dynamique que tu dois veiller à respecter une certaine routine après chaque repas pour garder l’éclat de tes dents.
AVANTAGES D’AVOIR UNE DENTITION BLANCHE
Avoir une dentition blanche est importante non seulement pour embellir le sourire mais aussi pour :
- Avoir l’air moins jeune que son âge : les recherches ont prouvé qu’avoir des dents blanches donne une apparence de jeunesse.
- Avoir plus confiance en soi : une dentition blanche renforce la confiance en soi dans la mesure où l’on peut librement s’exprimer, s’éclater devant les gens sans aucune peur de les gêner ou au pire de les faire fuir loin de nous.
- Être présentable devant les gens : cela montre que nous prenons soin de nous et également de notre hygiène buccale.
Alors ici, nous allons voir comment entretenir nos dents et évitez d’avoir des dents abimées et mal entretenues.
CAUSES DE JAUNISSEMENT
Alors plusieurs facteurs entrent en compte tels que :
- L’âge : lorsque nous vieillissons il est normal que notre dentition change des couleurs puisque l’email qui est la couche extérieure visible qui recouvre la couronne de nos dents n’étant pas un organe renouvelable, donc il ne peut pas se régénérer par lui-même comme d’autres cellules, il se se fatigue avec l’âge et perd la coloration tant désirée.
- Les sucreries : une alimentation trop sucrées influence sur la couleur de nos dents ; en effet la bouche de l’être humain est remplie des bactéries qui se nourrissent des déchets que laissent nos aliments sur nos dents.
Une fois en contact avec les sucres alimentaires ces bactéries libèrent de l’acide et forme une plaque dentaire qui sera très vite transformée en tartre si elle n’est pas vite nettoyée.
- Consommation régulière de certaines boissons telle que le soda
- La grande consommation des cafés, thés : la consommation sans modération des cafés teintent nos dents.
- Les cigarettes…
Voilà pourquoi il est souhaitable de se brosser les dents après chaque repas mais comme cela n’est presque pas possible et pour ne pas vite abimer l’email, il est conseillé de se rincer la bouche après chaque repas et boisson afin de décoller les résidus alimentaire de l’email.
Il est conseillé de brosser les dents au moins 2 fois par jour, chaque matin et chaque soir pour éviter toute accumulation.
Une fois qu’il y a accumulation des plaques dentaires cela se transforme en tartre qui sera difficile à enlever au brossage.
Le passage de la plaque au tartre est facilité par les minéraux que l’on retrouve sur la salive.
Attention de ne pas brosser tout de suite après avoir consommé des boissons et aliments acides.
Une bonne hygiène buccale permet d’avoir une bonne haleine, éviter les maladies gingivales, parodontales, les caries….
La bonne nouvelle est que perdre la blancheur de ses dents ne pas une fatalité de nos jours. Avec l’évolution de la médecine et les recettes des grands-mères on peut facilement retrouver la blancheur de ses dents.
Ci-dessous tu trouveras mes recommandations pour avoir des dents blanches
11 ASTUCES POUR BLANCHIR SES DENTS
- Utiliser une bonne brosse à dents : changer sa brosse tous les 3 mois. Éviter les brosses à dents à poils durs, privilégier les pates dentifrices au fluor, se brosser la langue et faire quotidienne le bain de bouche pour être sûre d’avoir évacué une bonne partie des débris alimentaires.
- Boire à la paille les boissons colorées : cela permet aux colorants de ne pas forcément toucher les dents.
- Bicarbonate de soude : facilement retrouvable en pharmacie ou dans des supers marchés.
Prendre la poudre, la mettre sur la brosse puis utiliser comme pâte dentifrice.
À faire 1 à 2fois la semaine pour éviter l’usure des gencives à cause de l’acide présent dans le bicarbonate.
Attention à ne pas mélanger avec la pâte dentifrice.
- Le citron : Le citron aussi connu grâce à son acidité enlève le tartre et donne de la bonne haleine, sa vitamine c renforce les gencives.
Tremper sa brosse à dents dans le jus de citron à la place du dentifrice. On peut mélanger le jus avec du bicarbonate pour avoir de la pâte.
- La fraise : contient des fibres qui agissent comme nettoyant naturel.
Écraser la fraise pour obtenir la patte; la mettre sur la brosse puis brosser
- L’huile essentielle d’arbre de thé : détruit les bactéries responsables du jaunissement
- Fil dentaire : permet d’éliminer les débris alimentaires entre les dents.
- Se frotter les dents avec le zeste de l’orange avant de se coucher pour laisser agir la vitamine c
- Argile verte + huile essentielle de citron
- Charbon végétal
- Voir son dentiste au moins une fois l’an pour le détartrage : s’offrir un détartrage régulier (tous les 6 mois) aide à enlever les déchets qui ne partent pas au brossage.
QUELQUES ALIMENTS A PRIVILÉGIER POUR UNE BONNE SANTE DENTAIRE
- Manger l’oignon à cause de sa composition en souffre
- Boire régulièrement l’eau riche en calcium et éviter l’eau gazeuse
- Les aliments alcalins (lait, amandes…) permettent de réduire l’acidité de la bouche ainsi l’email sera protégé
- L’ananas réduit les taches et décoloration
- Les graines de sésame
- Légumes verts et secs
- Pomme
- Noisette
- Carotte
- Noix
Voilà ma belle dame mes recommandations pour t’assurer un sourire éclatant et contagieux. Choisis ce qui te convient et commence ta nouvelle routine.
Tu peux bien à présent prendre soin de ta dentition avant que ça ne soit trop tard.
N’hésite pas de partager avec moi en commentaire vos astuces personnelles, ça peut toujours nous enrichir 😍.
À bientôt ma belle dame ❤️